【南しずかコラム】優勝の秘訣は、よく眠ること？プロの睡眠時間とは……！？
- 2019/10/11
９月の「キャンビア・ポートランド・クラシック」で４位タイと復調の兆しを見せるや、同月の「日本女子プロゴルフ選手権大会コニカミノルタ杯」、１０月の「日本女子オープンゴルフ選手権」で圧勝した畑岡。日本人史上最年少での米女子ツアー通算４勝目に期待がかかる。
写真：南しずか
寝苦しい猛暑日は過ぎ去った。暑すぎず、寒すぎず、ぐっすり眠りやすい秋になりつつある。そこで、「睡眠」について、米女子ゴルフツアーの９選手に突撃取材した。いったい選手は試合期間中に、どのくらい寝ているのだろか。また、眠る前のルーティンはあるのだろうか。
「平均７〜８時間。毎晩１０〜１５分ぐらい、瞑想アプリを利用してリラックスします。眠る４５分ぐらい前から携帯を見ません。」- レクシー・トンプソン
「少なくて９時間、長くて１１時間。寝る前にHeadspace Meditation appという瞑想アプリを１０分ぐらい使います。」- リディア・コ
さすが、プロゴルファーである。寝る前のルーティンまでしっかりしている。アプリを使いこなしているあたりが令和のアスリートらしい。
その一方で、アナログ派の選手もいる。
「平均８時間。寝る前は携帯もテレビも見ません。聖書を読んでから読書します。なんでも読みますが、最近読んでいるのは『ダイエット／栄養学』の本。著者は日本のお医者さんですよ。」- ユ・ソヨン
勤勉家なユらしい。寝る直前まで勉強するとは頭が下がるばかりである。その本は眠気を誘うのかどうか、つっこみたかったが、低俗すぎる質問な気がして、筆者は聞けないままであった。
全員がストイックなライフスタイルなのかと思いきや、そうでもない。
「（平均）８時間。ドラマを見て、寝る直前に消します。」- アリヤ・ジュタヌガーン
親近感が湧くではないか。寝る直前までYouTubeを見まくっている筆者としては、昨年の賞金女王との共通点を見いだせてうれしくなった。
パク・インビは「８時間。特にルーティンはない」と言う。リオ五輪の金メダリストは自然体である。
それでは、お母さん業とプロゴルファーを両立する選手はどうだろうか。
「７時間。（１歳の）息子をお風呂に入れて着替えさせて寝かしつけたら、自分も寝ます。」- ジェリナ・ピラー
「８時間以上。二人の息子を世話してくれる方が帯同しています。」- クリスティー・カー
子育てをしていても、睡眠時間はしっかり確保する。では日本勢はどうだろうか。
「８時間は寝るようにしています。最低でも７時間、眠れる時は８時間以上です。寝る前にコップ１杯ぐらいの水を飲んで、喉を潤します。」- 畑岡奈紗
「特に何時間って決めてないですが、短くて５時間、（平均）９時間ぐらい。眠れるなら眠れるだけ。」- 横峯さくら
OECD（経済協力開発機構）の１６年の調査結果によると、日本の就労者の平均睡眠時間は７時間２２分という。今回話を聞いた殆どの選手が８時間以上眠っており、体力勝負のプロゴルファーにとって、十分な睡眠は欠かせないということだろう。
９月の「デサントレディース東海クラシック」最終日、首位と８打差を引っくり返し大逆転勝利を飾った渋野。海外２戦目となる「スインギング・スカーツＬＰＧＡ台湾選手権」でのプレーにも注目が集まる。
写真：Getty Images
さて、米女子ツアーは終盤の秋のアジアシリーズに突入する。何と言っても注目は１０月３１日〜１１月３日の「スインギング・スカーツＬＰＧＡ台湾選手権」だ。日本のエース“畑岡奈紗”に加えて、スマイルシンデレラ“渋野日向子”がスポット参戦する。渋野にとって海外２戦目となる。全英ＡＩＧ女子オープンとは全く異なるコースで、世界のトップランキングの選手を相手にどんな戦い方をするのだろうか。また一方で、ショットが復調した畑岡奈紗は、９月の「日本女子プロゴルフ選手権大会コニカミノルタ杯」に続いて１０月の「日本女子オープンゴルフ選手権」でも圧勝した。日本人史上最年少で米女子ツアー４勝目を挙げる可能性はある。今大会ＷＯＷＯＷメンバーズオンデマンドでは日本人選手専用のカメラのライブ配信も行われる。今、最も勢いのある二人のプレーを見逃してはいけない！
（文／写真・南しずか）
南 しずか SHIZUKA MINAMI
1979年生まれ、東京都出身。大学卒業後に渡米し、「International Center of Photography（国際写真センター）」フォトジャーナリズム及びドキュメンタリー写真1カ年プログラム修了。LPGA女子ゴルフツアーをはじめとしたスポーツ分野を中心にフリーランスのフォトグラファーとして活躍。2009年より米女子ゴルフツアーを取材。通信社や「スポーツ・イラストレイテッド」、「Sports Graphic Number」、ゴルフ雑誌などスポーツ媒体で精力的に活動中。
インスタグラム：https://instagram.com/minamishizuka/
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